Você sabe o que é mindfulness? Posso dizer que é algo que realmente me faz bem.
Antes de conhecer eu achava que meditação era "desligar a mente", ficar sem pensar em nada. Descobri que é totalmente o contrário, a meditação te centra de verdade, te tira do turbilhão emocional, que nubla o racional. Traz ótimos benefícios, pois nos foca e isso nos ajuda a tomar melhores decisões...
